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阳春3月,不妨多吃这菜,清热滑肠,舒筋活络,

时间: 2019-03-03

农家山野菜

烹饪步骤:

蕨菜 1袋、胡萝卜 半根、柿子椒 1个、小米椒 5个、蒜 1瓣、白芝麻 1汤匙、精盐 10克、味精 5克、白砂糖 5克

2.胡萝卜,青椒切与蕨菜粗细差不久的条。

当初已经是3月份了,既然春天是个活气盎然的节令,那咱们不妨也多吃些新鲜的蔬菜。今天养分师大乔就给大家带来一款非常营养的食材,阳春3月,不妨多吃这菜,清热滑肠,舒筋活络,常吃缓解腰痛。这菜就是蕨菜,蕨菜的营养价值也是无比的丰富,其含有丰富的纤维素,有利我们的肠道消化,还能帮助咱们畅通血管,从而起到舒筋活络的功效。接下来就把这款农家山野菜,也就是蕨菜的具体做法教给大家,有兴趣的赶紧跟我一起学习一下吧!

By 过眼云烟yjr

1.买袋装蕨菜一袋,新颖青椒一个,胡萝卜一个。蕨菜开袋倒掉汁水,切寸段。

配料: